Met behulp van deze cd kunnen kinderen op een speelse manier kennismaken met visualisaties. Deze worden in de vorm van een verhaaltje aangeboden met op de achtergrond natuurgeluiden en rustige muziek. Kinderen kunnen zelfstandig met de cd aan de slag. Ze bepalen zelf of ze willen zitten of liggen bij het beluisteren van de visualisaties. De cd is ook goed te gebruiken in het onderwijs als rustmoment van ontspanning tussen de lessen door of na inspanning tijdens de gymles en in de kinderopvang. De leerkracht of leidster kan dan achteraf in een kringgesprek de ervaringen van kinderen bespreken. De kinderen kunnen hun belevingen ook verwerken in een tekening.