Tai Chi is een Chinese bewegingsmethode die het algemeen welzijn verbeterd. Je wordt beweeglijker, de ademhaling verdiept en de concentratie wordt verhoogd. Door de lichamelijke ontspanning kunnen ziekten worden voorkomen.
Op de DVD van Lin Williams krijgt u een prima introductie van Tai Chi voor beginners en de cd's van Namaste en Llewellyn geven de perfecte oosterse sfeer voor uw Tai Chi oefeningen.